في عالمنا اليوم المتسارع، من السهل أن يشعر المرء بالتوتر. كثيراً نتعرض لتحديات غير متوقعة، مما يؤدي إلى الذعر و ينقص mental health. على الرغم من ذلك, نحن قادرون اتخاذ مُقدّرات لضمان الهدوء الداخلي..